5 Elemente Qigong

Zeit für Ruhe in Bewegung?

Beim QiGong geht es um den Fluss des „Qi" durch den Körper. Es hilft uns zur Ruhe zu kommen und den Stress des Alltags hinter uns zu lassen.
Mehr Energie, die durch uns fließt, steht dem Körper zur Verfügung, um psychische und physische Blockaden aufzuheben.
Die Harmonie der Energien in und um uns sorgt dafür, dass wir uns verbunden, sicher und gehalten fühlen.

Wasser, das durch Holz (den Wald) fließt - Symbol für das Element Wasser im QiGong.

QiGong der 5 Elemente: Energetische Balance für den Alltag

QiGong der 5 Elemente zugänglich, erlebbar und wirksam machen - das ist mein Anspruch. Basierend auf einem fundierten Verständnis der Wandlungsphasen (Wuxing) helfe ich dir, das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als persönliches Werkzeug für dein Wohlbefinden zu entschlüsseln.

In meinem Unterricht erfährst du, wie du die Prinzipien von Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz nutzt, um deine innere Mitte zu stärken. Ich zeige dir nicht nur, wiedu dich bewegst, sondern warum: So lernst du, deine eigenen energetischen Muster zu erkennen - ob du gerade „Feuer“ beruhigen oder dich „erdend“ stabilisieren musst - und kannst nach kurzer Zeit Übungen gezielt für deinen Alltag zusammenstellen.

Von den Grundlagen der Yin-Yang-Balance bis hin zum bewussten Wechsel zwischen den Elementen: Erlebe eine Praxis, die fundiertes TCM-Wissen mit direkter Selbstwirksamkeit verbindet.

Feuer — Ausdehnung, Extrovertiertheit, Freude & Klarheit
Erde — Zentrierung, Bodenhaftung & Nahrung
Metall — Grenzen, Trauer & Loslassen
Wasser — Ruhe, Angst, Tiefe & Fluss
Holz — Wachstum, Wut, Ausdruck & Dynamik

QiGong-Elemente im Einklang: Feuer, Erde, Metall, Wasser, Holz

Dominik Damerow

Über mich

Vor meiner QiGong-Ausbildung habe ich eine langjährige Ausbildung in biodynamischer Craniosacralarbeit absolviert. QiGong begegnete mir auf der Suche nach Entspannung in stressigen Situationen.

Ich suchte einen einfacheren Zugang, um Energie in meinen Händen zu spüren und damit zu spielen. Diese Erfahrung habe ich bei Thalbert Allen gefunden.

Die QiGong-Übungen der 5 Elemente sind bewusst einfach. Nicht ständig neue Bewegungen, sondern ein tieferes Erfahren: Je klarer die Form, desto schneller kann Ruhe und Energie im Körper wachsen.

Durch meine Erfahrung in Körperarbeit war meine Wahrnehmung für Qi früh offen. QiGong hat mir geholfen, meine Hände noch offener zu machen und die feinen Energiequalitäten der Elemente zu unterscheiden.

QiGong ist für jeden eine höchstpersönliche Reise. Mit der Erfahrung kommt mehr Energie dazu. Mit mehr Energie kommen mehr Emotionen dazu. Mit mehr Emotionen kommt mehr Wirkung.

Ich bin auf meiner Reise und würde mich freuen, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.

Heute nehme ich wöchentliche Kurse bei Thalbert und möchte seine Variante des QiGong der 5 Elemente im deutschsprachigen Raum zugänglich machen.

Ausbildung

2015 - 2019

Fundierte Craniosacral-Ausbildung

Freiburger Cranioschule (Michael Schubert) mit erfolgreichem Diplomabschluss

Fortbildungen

Um meine Arbeit achtsam und individuell zu vertiefen, erweitere ich mein Wissen fortlaufend durch gezielte Fachkurse:

Visionäre Craniosacralarbeit nach Hugh Milne C1-C3 (2025 - 2026)
Viszerale Arbeit sowie Herz & Gefäße (Joachim Lichtenberg)
Viszerale Arbeit I (Sonja Wode)
Akupressur-Techniken Tao Touch
Qigong der 5 Elemente nach Thalbert Allen (College of Elemental Chi Kung) 2023-2026

Termine

Entdecke in kleinen Gruppen, wie die fünf Elemente dein QiGong spürbar lebendiger machen.

Anfängerkurs

Ein sanfter Einstieg in das QiGong der 5 Elemente

Termine im August: Pause: Ich wünsche euch schöne Sommerferien!
jeweils Sonntags um 19-20 Uhr
Für alle, die QiGong zum ersten Mal ausprobieren oder in dieser Art des QiGongs noch keine Erfahrung haben.

Fortgeschrittenenkurs

Vertiefung für regelmäßige Praktizierende

Termine im August: Pause: Ich wünsche euch schöne Sommerferien!
jeweils Donnerstags um 19:30-20:30 Uhr
Für diejenigen, die ihre QiGong-Praxis stärken und fließende Übergänge vertiefen wollen.

Zusatzinfo

Die Kurse verbinden QiGong-Übungen mit Körper-Meditation und achtsamen Atempausen. Für genaue Termine und Anmeldungen nutze bitte die Newsletter-Anmeldung oder schreibe an info@5elementeqigong.de.

Kontakt

Ob Sie ein konkretes Anliegen haben, eine erste Frage stellen oder einen Schnuppertermin vereinbaren möchten - ich bin gerne für Sie da.

Telefon:
E-Mail:

Dauer & Kosten:
Eine QiGong Stunde dauert zwischen 60 und 70 Minuten. Die Kosten belaufen sich auf 10€.